民间选洗头吉日，大多从传统黄历的宜忌里找参考，不是随便挑日子，也不是迷信，是老辈传下来的生活小经验，比如黄历里标着“宜沐浴”的日子，就被认为适合洗头，像每月的农历初三、初六、初九这类，不少人会优先选，觉得这天洗头不容易有头油闷味，洗后也清爽持久，还有的地方会结合节气选，比如惊蛰前后，大家觉得万物复苏，这天洗头能把冬天攒的闷意洗走，实际就是惊蛰后气温回升，洗头后不容易着凉，比冬天洗头舒服多了，选日子不用太较真，主要看黄历的宜字,再结合自己的作息就行。
平时上班上学，不用特意找黄道吉日，只要避开自己忙到连轴转的日子就行，比如赶项目的周五、要赶早课的周一，洗头容易没时间吹干净，反而容易头疼，要是赶上家里办喜事、走亲戚，选吉日洗头会更合适，比如农历腊月二十六，不少人会这天洗头，因为腊月二十六是“洗福禄”的老说法，洗个头再收拾，走亲戚也显得精神，实际这天离春节近，大家都有空收拾，洗了头再穿新衣服，整体状态好，还有的人会在重要考试前选吉日洗头，比如黄历里宜沐浴的周六，不是真的能帮着考高分，就是觉得洗干净头，自己心情也轻松，答题不容易犯困，属于心理上的小暗示,没坏处。
选好吉日洗头，要注意一些小细节，不然就算日子对，也洗不出舒服的效果，比如洗前别吃太撑，也别空腹，不然洗的时候容易晕；水温别太烫也别太凉，和体温差不多就行，太烫会伤头皮，太凉容易着凉，洗完头要马上吹，别湿着头发出门或者睡觉，哪怕赶时间，用吹风机吹到半干再出门，也比湿着强，要是头皮容易出油，就算选了吉日，也别天天洗，隔一天洗一次就行，不然会把头皮的保护油脂洗没，反而出油更多，还有，别信网上说的什么绝对吉日，只要黄历标了宜沐浴，自己当天有空，洗的时候注意保暖,就是合适的吉日。
选洗头吉日不用太纠结，核心是结合自己的生活节奏，选个方便又舒服的日子，洗的时候注意保暖和头皮护理，就能达到清爽的效果，不用特意追求所谓的“黄道吉日”，适合自己的日子就是最好的，毕竟洗头是为了舒服，不是为了应付老规矩，只要洗后心情好、身体舒服,不管哪天都是好吉日。